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VITAPAUSE: une véritable école de la posture, du mouvement, de la respiration et de la gestion du stress.

Nos adhérents ont le privilège d'accéder à des cours  associant différentes techniques, méthodes issues du milieu de la santé, du sport, du bien être, et de la forme

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L'association Vita-Pause propose des cours collectifs, semi-collectifs et individuels :

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  • renforcement musculaire ,minceur, tonification, raffermissement,
  • école de la posture, du mouvement, de la respiration et de la gestion du stress
  • Pilates,
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  • gym et abdos de Gasquet pour hommes et femmes
  • gym pré et post-natale
  • stretching,
  • relaxation guidée, visualisations et enseignement de la pensée positive
  • techniques de récupération, lâcher prise
  • gym (s) en conscience
  • activités physiques adaptées (maladies chroniques)
  • gym minceur
  • gym (s)  correctives
  • gym post-thérapies,

  Sandrine adapte les exercices à ses élèves et non l'inverse pour un enseignement de qualité, et une progression constante en toute sécurité.

 

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