cours de Fitness Cacassonnecours Pilates Cacassonnecours de Gym Cacassonne

Sandrine est coach sportif et styliste corporel, elle est titulaire d'un Brevet d'État spécifique à l'enseignement des cours collectifs et semi collectifs de fitness, tous niveaux sportifs.

Les cours de Fitness sont dispensés sur Carcassonne, Palaja et en cours privés sur l'Aude.

  • Step (latino...styles musicaux )
  • Lia (latino ...styles musicaux )
  • Fitness
  • Cours de culture physique
  • Interval training
  • Circuit minceur
  •  Renforcement musculaire  ( Bodysculpting ... termes + médiatiques ! hihihi )
  • Stretching
  • GYMS EN CONSCIENCE (Yoga   Pilates  méthode de Gasquet )

Les objectifs du Fitness

Les cours de fitness proposés au sein de Vita-pause sont à eux seuls une activité physique à part entière, par la multitude de méthodes et de cours proposés (cours à dominante cardio avec ou sans chorégraphies, renforcement musculaire, étirements et relaxation... plus les cours de gymnastique en conscience tel que Yoga, Pilates, abdos de Bernadette de Gasquet ...et les méthodes de récupération et gestion du stress.

Galber, tonifier, renforcer son corps, assouplir, sculpter et dessiner sa silhouette, perte de poids.  Lâcher prise, récupérer... cette démarche ne se fait pas sans un accompagnement sérieux qui permettra des résultats visibles durables ,une progression constante en toute sécurité préviendra des blessures,  épuisement et des douleurs musculaires ou articulaires pour un bien être global!

 

Le saviez vous  ?

La grosse industrie de la forme a inondé le milieu de fitness  et des médias. De jolies affiches avec de beaux mannequins...une véritable entreprise du rêve !

Ne soyez pas surpris que l'on vous propose des cours aux intitulés "américanisés" ou aux termes "marchands" se déroulant dans des salles ressemblant plus aux boites de nuit !

Bienvenue dans le discount du bien être: des enseignants, devrais-je dire des animateurs, qui reproduisent des DVD appris par cœur...des locaux  souvent ouverts 24/24h (top sur le plan physiologique, santé )

Il y a la mal-bouffe voici la mal-bouge  !!

Ces concepts alléchants et soit disant innovants  n'ont rien inventé ! du cardio + ou - chorégraphiés  avec des musiques médiatisées, du renforcement musculaire, du stretching, du pseudo  yoga, tai chi ...

Ah si  plusieurs avantages, vous pouvez acheter la casquette, voire même toute la panoplie et vous retrouvez à Lyon, Paris, Villefranche de Rouergue pour le même contenu de cours, sur la même musique et dans la même tenue....manière de ne pas être dépaysé.

A quand la pilule "sport" à avaler ?

Et si on prenait  plaisir à bouger dans le respect corporel ?!

Devenir acteur et non spectateur de sa forme, c'est  encore possible !

Sandrine - Artisan de la forme et heureuse de partager son métier.

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livre d'or Methode sportSanté by Sandrine Marty

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