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Sandrine, coach sportif et styliste corporel, formée à la méthode Pilates, donne des cours privés, collectifs et semi-collectifs de Pilates.

Les cours de Pilates sont dispensés sur Carcassonne et ses environs.

Le Pilates est l'émergence des gymnastiques dites "douces" et en conscience

Selon l'INSEE, la population n'a jamais été aussi active supportant de plus en plus le stress, les agressions (bruits, travail, compétitivité, environnement instable, horaires décalées...)

Les personnes sont à la recherche d'une activité physique leur permettant de se recentrer, une corrélation aussi bien physique que psychologique tout en pratiquant une activité musculaire ayant des répercussions sur l'esthétique le bien être et la santé.

On retrouve dans le Pilates de la gym, du yoga...

Le Pilates est un entrainement physique alliant le mental.

Mon expérience d'enseignante de fitness, de yoga et de sportive m'aide à proposer un Pilates "original" adapté à tous publics et tous niveaux sportifs.

Les bienfaits du Pilates

Améliorer et corriger la posture, réduire les douleurs et les tensions ..

Développer la force profonde, la stabilité, la mobilité, la souplesse, l'endurance musculaire...

Décrypter le langage de son corps pour en faire son allié!

D'obtenir une musculature profonde forte et une silhouette affinée et équilibrée

De perdre du poids

D'accroitre les performances physiques

De développer la concentration, le recentrage

D'améliorer la coordination, l'équilibre

De se surpasser

D' améliorer son capital santé

D'harmoniser le corps et l'esprit

D'évacuer stress et fatigue

Le Pilates est bénéfiques pour TOUS

Beaucoup de personnes pensent que les gymnastiques dites "douces"sont pour les personnes agées ou non sportives.Rapidement ils changent d'avis après avoir pratiqué!

Une gymnastique est dite"douce" car elle exige des placements précis, des mouvements contrôlés et effectués lentement, en fluidité, une respiration adaptée.

C'est une gymnastique douce, progressive et non "adoucie". Elle est adaptée et adaptable à tous les âges, sexes, niveaux sportifs et indiquée aux publics spécifiques: séniors/femmes enceintes/gym post-thérapies...

 

 

 

 

 

 

 

 

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