Livre d'or de Vita Pause association sport santé
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Magali
lundi 16 juin 2014
Les bienfaits après cette année de cours avec Sandrine sont multiples. J'étais depuis longtemps à la recherche d'une séance de sport assez intense pour être efficace, en même temps que dans le respect du corps. Souffrant d'endométriose et de divers problèmes digestifs ainsi que de dérèglements hormonaux, j'ai rapidement ressenti une amélioration de mon état général, physique et psychique. Les séances consistent en un travail en profondeur où la respiration est primordiale, mais toujours dans la bonne humeur. Je suis ravie d'avoir enfin trouvé un cours d'une telle qualité.
steph
mercredi 22 janvier 2014
Il y a un peu plus de 10 ans, j'ai intégré le cours de Sandrine, à Ventenac. Je venais d'être maman. Après un accouchement très difficile (et une grossesse très épanouie), je ressemblais à peu près à une baleine (échouée) sur pattes... Immédiatement, je me suis sentie en confiance, malgré de très nombreux kilos en trop... Avec Sandrine, avant tout, j'ai appris à respirer, à prendre conscience de mon corps: de sa force, de ses capacités (mais aussi de ses limites). Sandrine prend soin de chacune de ses élèves. Elle est pleine d'empathie, d'humour et reste disponible, malgré un emploi du temps très chargé! Grâce à elle, j'ai retrouvé ma ligne de jeune fille. J'ai réappris à aimer mon corps. Sandrine est plus qu'un professeur de sport: elle nous accompagne, nous guide. Je suis très fière de faire partie de ses élèves! Elle a le don de nous faire sentir que nous sommes UNIQUES!
Cat
mardi 10 décembre 2013
Bientôt plus de trois ans que je suis les cours de Sandrine en collectif à Carcassonne. Au départ, je faisais pour un simple entretien, car je faisais de la gym au quotidien et de la course à pied. Au fil des séances, je me suis aperçue que sa méthode personnalisée et la variété des mouvements proposés m'apportaient bien plus. Ayant eu plusieurs césariennes, dont la dernière a été compliquée à récupérer, j'avais la sensation d'avoir perdu mon centre. Moi, qui faisait des compétitions de barre asymétriques (ado) c'était désolant, d'autant que les spécialistes me prenaient pour une folle quand je le leur disais. Grâce à Sandrine, j'ai retrouvé mon centre et la possibilité de le ressentir à nouveau. Petit à petit je gagne en équilibre ! Un grand merci à Sandrine, pour son professionnalisme, son énergie et ses cours dans lesquels elle a su créer une ambiance bon enfant et joyeuse

Charlotte
jeudi 24 octobre 2013
Depuis septembre, je suis les cours dispensés par notre énergique Sandrine.
Après m'avoir appris à maintenir mon centre, et trouver mon périnée en douceur le vendredi, je me suis mise à transpirer dans les cours du jeudi, et j'en redemande !
Merci encore pour tous ces bons conseils, cette bouffée d'oxygène de la semaine, ce temps passé à évacuer le stress et à recentrer pour une heure le temps sur notre bien être...!
Après m'avoir appris à maintenir mon centre, et trouver mon périnée en douceur le vendredi, je me suis mise à transpirer dans les cours du jeudi, et j'en redemande !
Merci encore pour tous ces bons conseils, cette bouffée d'oxygène de la semaine, ce temps passé à évacuer le stress et à recentrer pour une heure le temps sur notre bien être...!
Jade
dimanche 22 septembre 2013
Vivement la prochaine séance de yoga pour nous les ados! Je veux bien être de nouveau la photographe pour vitapause.
Gros bisous ta fille
Jade
Gros bisous ta fille
Jade


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