cours de Fitness Cacassonnecours Pilates Cacassonnecours de Gym Cacassonne

L'objectif principal de notre association est de promouvoir la santĂ© par l'activitĂ© physique pour tous, du dĂ©butant au sportif confirmĂ© y compris pour les personnes ayant une maladie chronique, douleurs Ă©volutives, ALD.

Bouger dans le respect de soi , avec les autres et ensemble.

 De l'Ă©ducation Ă  la santĂ© pour TOUS.

Des cours pour tous les niveaux et pour tous les âges, de pilates, yoga, zen, gym corrective, de sport-santé et aussi du sport sur ordonnance, des techniques de relaxation, de récupération.

Si vous aimez le pilates, les yogas, le fitness, le mindfulness, la sophrologie, le développement personnel, vous allez adorer la 'méthode Sport Santé by Sandrine MARTY'.

Un entrainement sur mesure du corps et de l'esprit avec des bienfaits similaires à la sophrologie, au mindfulness tout en brûlant des calories et sans s'épuiser!

LE MUST dans cette période sanitaire, pour renforcer votre systéme immnunitaire et dire bye bye à toutes les choses qui pèsent, bloquent, font mal, empêchent d'avancer...

COURS EN PRESENTIEL: TARIFS:

Nos cours ont lieu Ă  Palaja et Ă  Carcassonne, 2 lieux, 2 salles pour vous accueillir.

Vous choisissez les créneaux horaires qui vous conviennent, le cours, le lieu, au gré de vos envies.

 

TARIFS 2022:

 

5€ le cours de 60 min + carte annuelle de 20 euros (places limitées)

OU

10 euros le cours de 60 min pour les personnes sans carte (selon places disponibles)

 

RESERVEZ VOTRE COURS PAR CALENDLY:

 

1) Avant de réserver votre cours, merci de lire le contenu du cours, ses bienfaits, le réglement intérieur...

2) Cliquer sur la date et l'heure choisie via le   >>  lien calendly

3) Des questions vous sont posĂ©es, merci d'y rĂ©pondre pour valider votre rĂ©servation, ça ne vous prendra que quelques secondes. 

 

Pour vous inscrire aux cours, merci de passer par ce lien (places limitĂ©es):   >>  lien calendly

Le rĂ©glement sera Ă  effectuer le jour de votre cours, aucun rĂ©glement ne vous sera demandĂ© en ligne. 

 

 Au plaisir de vous accompagner,                                 

 Sandrine coach sportif et thĂ©rapeute.

 

PILATES, YOGA, GYM, FITNESS, SPORT SANTE POUR TOUS:

 

J'adapte les séances, en tenant compte de votre âge, votre morphotype, vos spécificités et vos besoins .

Je m'adapte Ă  VOUS et non l'inverse.

- Les cours que je crée sont bien plus que du sport, ils vous permettent de vous sentir bien de la tête aux pieds et de faire de votre corps, votre allié dans votre quotidien.

- Ils ont de nombreux bienfaits sur le plan sportif, esthétique, forme, beauté, bien être, qualité de vie (sommeil, récupération, circulation, digestion, élimination.)

De plus, vous allez apprendre tout au long de l'annĂ©e Ă  gĂ©rer la douleur, le  stress, le poids,  la fatigue.

 

SPORT SUR ORDONNANCE/ SOIN SUPPORT A VISEES THERAPEUTIQUES:

 

- On vous a diagnostiqué une maladie chronique, une affection de longue durée, vous avez des douleurs évolutives, vous pouvez peut-être prétendre au sport sur ordonnance, à un remboursement de vos cours.

Je suis lĂ  pour vous conseiller en toute discrĂ©tion. 

Pour me contacter le 06 13 43 71 91 (message vocal,  pas de sms )

 

VITA PAUSE s'adresse Ă  toutes et tous, quelque soit votre niveau sportif, votre profil, votre âge, vos antĂ©cèdents mĂ©dicaux, votre parcours de soins.

L'association propose des cours collectifs, de l'initiation au perfectionnement, en extĂ©rieur et en salles Ă  Palaja et Carcassonne et Ă©galement, sur votre lieu de travail.

Écoute, confidentialité, conseils et orientation pour une progression constante en toute sécurité.

 

cours pilates carcassonne et palaja

 

Sandrine est formatrice, éducatrice sportive diplomée d'état (adultes, enfants, séniors.) enseignante DU de l'université de Montpellier (UFRSTAPS)

Elle intervient pour le milieu médical, para médical, sportif, scolaire,le domaine du tourisme, de l'entreprise et associatif.

 

Elle est aussi praticienne en thérapies brèves en cabinet: PNL, HYPNOSE certifiée par la World Hypnosis Organization (WHO) et par la fédération française d'hypnose et thérapies bréves, spécialisée en gestion du stress, de la douleur, du poids.

 

Elle dispense au sein de VITA PAUSE des cours collectifs de pilates, de yoga, de gym, de zen, utilisant des techniques de rĂ©cupĂ©ration, relaxation, mĂ©ditation et sa propre mĂ©thode 'Sport SantĂ© by Sandrine Marty'

 

Sandrine, thérapeute holistique vous aide et vous accompagne pour faire de votre corps, votre allié, améliorer vos qualités physiques, renforcer des états ressources nécessaires dans votre quotidien comme, l'estime, la confiance en soi, la concentration, la stabilité, l'équilibre...

Les cours vous permettent de vous dépenser physiquement tout en variant les efforts selon les recommandations de l'OMS, d'améliorer votre qualité de vie.

Chaque cours est un soin complet juste pour VOUS ayant des bĂ©nĂ©fices multiples sur le plan esthĂ©tique, physique, physiologique, Ă©motionnel et Ă©nergĂ©tique. 

   

Sandrine dirige la commission PĂ©dagogique et Technique.
Elle peut faire appel Ă  des professionnels de la santĂ© pour Ă©largir les champs d'interventions de VITA PAUSE et complĂ©ter les messages d'enseignements par des formations, des colloques, des stages Ă  thèmes, pour: les particuliers, les entreprises, les associations, les Ă©tablissements scolaires, les professionnels du  sport, le milieu mĂ©dical, les maisons de retraite, le domaine du tourisme...

Participent:

  • Professionnels de la santĂ© 
  • Professionnels du bien ĂŞtre
  • Professionnels de l'activitĂ© physique et du sport (entraineurs diplĂ´mĂ©s d'Ă©tat, STAPS, sportifs professionnels )

 

logo Vita Pause - Sport CarcassonneVita Pause

 Association Sport SantĂ© loi 1901

Siège social : Mairie de Palaja 11570 PALAJA

06 13 43 71 91

comité olympique