cours de Fitness Cacassonnecours Pilates Cacassonnecours de Gym Cacassonne

L'objectif principal de notre association est de promouvoir la santé par l'activité physique pour tous, du débutant au sportif confirmé y compris pour les personnes ayant une maladie chronique, douleurs évolutives.

VITAPAUSE: Bouger dans le respect de soi , avec les autres et ensemble.  De l'éducation à la santé pour TOUS.

Des cours de pilates, de yoga, zen, gym corrective, sport- santé, sport sur ordonnance et techniques de relaxation, de récuperation pour vous sentir en forme quelque soit votre âge.

Vous aimez le pilates, les yogas, le fitness, le mindfulness, la sophrologie, le développement personnel... vous allez adorer la 'méthode sportSanté de Sandrine MARTY'.

Un entrainement sur mesure du corps et de l'esprit. 

Des bienfaits similaires à la sophrologie, au mindfulness tout en brulant des calories !

Comment s'inscrire

Vita Pause, association active depuis 18 ans dans l'éducation à la santé pour tous, s'adapte et vous propose des cours payables à l'unité.

Tarif septembre 2021 : 5€ le cours de 60min

Afin de vous recevoir dans des conditions propices à la détente tout en tenant compte des mesures sanitaires actuelles, merci de respecter les points suivants: 

                                                              PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE

Pour vous inscrire au cours, merci de passer par ce lien: >> https://calendly.com/vitapause. et  répondre à toutes les questions qui vous sont posées.

 

  1. Tout le protocole vitapause est expliqué, merci de le respecter: Accueil, organisation pendant les cours, inscription,  mode de règlement , facturation, annulation...
  2. De respecter les mesures sanitaires du moment. Pass sanitaire
  3. D'apporter votre tapis, bouteille d'eau
  4. D'indiquer n'avoir aucune contre indication à la pratique du pilates, yoga(s), sport santé, gym douce...
  5. En cas d'annulation, merci de l'effectuer par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. dans un délai minimum de 24h passé ce délai, la séance est due.

Merci pour votre confiance                                       Au plaisir de vous connaitre, de vous retrouver,                                 

 Le bureau de Vita-Pause

                                                                                          Sandrine coach sportif et thérapeute

 

Des séances ludiques et efficaces, adaptées aux spécificités de chacun, Sandrine adapte son accompagnement et son enseignement à chacun en tenant compte de vos spécificités, goûts et besoins.

VOS OBJECTIFS :  Sportifs, esthétiques, forme, beauté, bien être , zen, prévention santé, qualité de vie.

Sport sur ordonnance, activités physiques adaptées comme soin support à visées thérapeutiques (affections de longues durées, douleurs évolutives, maladies chroniques)

Vita Pause s'adresse à toutes et tous, quelque soit votre niveau sportif, votre profil, vos antécèdents médicaux, votre parcours de soin...

L'association propose des cours collectifs de l'initiation au perfectionnement, en extérieur, en salles à Palaja et Carcassonne et également, sur votre lieu de travail.

Écoute, confidentialité, conseils et orientation pour une progression constante en toute sécurité.

 

cours pilates carcassonne et palaja

Sandrine, formatrice, enseignante, éducatrice sportive diplomée d'état et de l'université de MONTPELLIER (UFRSTAPS) et également intervenante pour le milieu médical, sportif , scolaire et le domaine de l'entreprise.

Elle est également  thérapeute en cabinet, spécialisée dans la gestion du stress, de la douleur, du poids, en approches psychocorporelles et  programmation neuo-linguistique (PNL)

Elle vous fera découvrir sa Méthode 'SportSanté By Sandrine MARTY', plus que des cours collectifs de pilates, de yoga, de sophrologie, de mindfulness ; la méthode de Sandrine est une véritable école de la posture, du mouvement, respiration(s) et gestion des émotions, de la douleur, de la fatigue et du stress.

 

Sandrine, thérapeute holistique vous aide et vous accompagne pour faire allié avec votre corps, améliorer vos qualtés physiques, renforcer des états ressources nécessaires dans votre quotidien, comme:  l'estime, la confiance en soi, la concentration, la stabilité...

Chaque cours permet de vous dépenser physiquement en variant les efforts (recommandations de l'OMS) et d'améliorer votre qualité de vie (circulation, digestion, sommeil, récupération, sérénité...)

Un soin complet juste pour vous ayant des bénéfices sur le plan esthetique, physique, physiologique, émotionel et énergétique . 

   

Depuis 5 ans elle en dirige la Commission Pédagogique et Technique.
Elle peut  faire appel à des professionnels de la santé pour élargir les champs d'interventions de Vita Pause et compléter les messages d'enseignements, par des formations, des colloques, des stages à thèmes, pour les particuliers, les entreprises, les associations, les établissements scolaires, les professionnels du  milieu sportif , du milieu médical.

Participent:

  • Professionnels de la santé 
  • Professionnels du bien être
  • Professionnels de l'activité physique et du sport (entraineurs diplômés d'état, STAPS, sportifs professionnels )

 

Signer le livre d'or

livre d'or Methode sportSanté by Sandrine Marty

logo Vita Pause - Sport CarcassonneVita Pause

 Association Sport Santé loi 1901

Siège social : Mairie de Palaja 11570 PALAJA

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comité olympique