9h30 à 10h30 /10h30 à 11h30 - PALAJA Pilates, yoga, gym, santé by Sandrine

Durée du cours 60 min (places limitées)

"Votre allié beauté, bien être et santé."

"1 cours/ semaine c'est bien.'

"2 cours/ semaine, c'est mieux, vous SENTIREZ la différence! "

"3 cours/ semaine, vous SENTIREZ et VERREZ la différence! "

 

"Vous pouvez venir à Palaja et aussi à Carcassonne, vous permettant ainsi une régularité de pratique.

n 'hésitez pas à me demander conseils, au plaisir de vous accompagner."

Sandrine.

  • Un lifting pour votre corps PLUS une vague de d√©tente pour votre mental.
  • Identiques √† la sophrologie, au mindfulness, en PLUS vous br√Ľlez des calories et SANS vous √©puiser.
  • Varier les efforts: les clefs pour votre forme.
  • Tonifier, raffermir, sculpter votre corps tout en am√©liorant votre mobilit√© et votre souplesse.
  • √Čvacuer les choses qui vous p√®sent, bloquent, gonflent, vous font mal.
  • Vous recentrer et favoriser une bonne r√©cup√©ration.
  • Am√©liorer votre qualit√© de respiration, circulation, digestion, √©limination.
  • Renforcer votre syst√®me immunitaire.
  • Faire le plein d' hormones de sant√©, de jeunesse de bien √™tre ET de vitalit√©.
12H30  √† 13h30 - CARCASSONNE  Pilates, yoga, zen & gym sant√©

Durée du cours de 60 min (places limitées)

 

' Le must pour la femme active, vous pouvez reprendre le travail fra√ģche, en forme et zen'"

"Votre allié beauté, bien être et santé."

 

"1 cours/ semaine c'est déjà bien.'

"2 cours/ semaine, c'est mieux, vous SENTIREZ la différence! "

"3 cours/ semaine, vous SENTIREZ et VERREZ la différence! "

 

"Vous pouvez venir à Palaja et à Carcassonne, vous permettant ainsi une régularité de pratique. n 'hésitez pas à me demander conseils, au plaisir de vous accompagner."

Sandrine.

  • Un lifting pour votre corps ET une vague de d√©tente pour votre mental.
  • Une pause beaut√©, bien √™tre, sant√©
  • R√©√©quilibrer les √©nergies.
  • Mieux que la sophrologie, le mindfulness, vous br√Ľlez en PLUS des calories SANS vous √©puiser.
  • Tonifier, raffermir ,sculpter votre corps tout en am√©liorant votre mobilit√© et votre souplesse.
  • √Čvacuer les choses qui p√®sent ,bloquent, gonflent, font mal.
  • Se recentrer sur soi et favoriser une bonne r√©cup√©ration.
  • Am√©liorer sa qualit√© de respiration, circulation, digestion, √©limination.
  • Renforcer son syst√®me immunitaire.
  • Faire le plein d' hormones de sant√©, de jeunesse et de bien √™tre ET de vitalit√©.
lundi 18h √† 19h /19h √† 20h  -  jeudi 17h45 √† 18h45 / 18h45 √† 19h45  PALAJA pilates, yoga, zen & sport sant√© by Sandrine

Cours de 60 min (places limitées)

 

"Le must pour la personne qui souhaite un entrainement physique complet, efficace TOUT en évacuant le stress"

""L' allié beauté, bien être et santé pour TOUS."

 

"1 cours/ semaine c'est bien, vous SENTIREZ la différence"

"2 cours/ semaine, c'est mieux, vous SENTIREZ et vous VERREZ la différence! "

 

"Vous pouvez venir à Palaja et à Carcassonne, vous permettant ainsi, une régularité de pratique. n 'hésitez pas à me demander conseils, au plaisir de vous accompagner."

Sandrine.

  • Br√Ľler des calories tout en variant les efforts et les m√©thodes.
  • Favoriser une bonne r√©cup√©ration.
  • Un lifting pour votre corps ET une vague de d√©tente pour votre mental.
  • Tonifier, raffermir, sculpter votre corps tout en am√©liorant votre mobilit√© et votre souplesse.
  • Varier les efforts, les clefs pour pr√©server votre capital sant√© et votre forme.
  • Bouger et purger votre corps, cartographie de vos √©motions (gestion du poids, des douleurs, du stress, fatigue, tensions, ruminations.)
  • Am√©liorer votre qualit√© de vie ( respiration, circulation, digestion, √©limination)
  • Renforcer votre syst√®me immunitaire.
  • Faire le plein d' hormones de sant√©, de jeunesse et de bien √™tre.
  • Vous pr√©parer pour une nuit r√©paratrice.

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